เริมเป็นโรคติดเชื้อโรคเชื้อไวรัสชนิดหนึ่งที่สร้างความเบื่อหน่ายหัวใจแล้วก็ก่อให้เกิดผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของผู้ที่เป็นได้ไม่น้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนที่อาการเกิดขึ้นอีกซ้ำซ้อน ผู้เจ็บป่วยมักมีลักษณะอาการแสบร้อน คัน หรือเจ็บบริเวณที่เกิดตุ่มใส อย่างเช่น ริมฝีปาก ของลับ หรือส่วนอื่นๆของร่างกายที่เชื้อไวรัสสามารถหลบซ่อนอยู่ เมื่อร่างกายอ่อนแอ ภูมิคุ้มกันลดลง หรือมีสาเหตุกระตุ้น ยกตัวอย่างเช่น ความตึงเครียด พักไม่พอ หรือจับไข้ เชื้อไวรัสก็จะกลับมาส่งผลให้เกิดอาการอีกที ดังนี้หลายคนก็เลยมองหาวิธีรักษาเริมด้วยตัวเองซึ่งสามารถทำเป็นง่าย ไม่เป็นอันตราย รวมทั้งช่วยบรรเทาอาการได้อย่างมีคุณภาพ
(https://i.imgur.com/QpuK6Td.png)
สนใจอ่านรายละเอียดได้จาก >> รักษาเริมด้วยตัวเอง https://www.poonrada.com/sickness/detail/207 (https://www.poonrada.com/sickness/detail/207)
สิ่งแรกที่ควรจะทำเมื่อมีลักษณะของเริมเป็นการสังเกตสัญญาณเริ่มต้นให้ไวที่สุด เพราะถ้าสามารถดูแลตนเองได้ตั้งแต่ขั้นแรกเริ่มที่มีลักษณะตึง คัน หรือแสบบริเวณที่จะเกิดตุ่มเริม จะช่วยชะลอการยืนขึ้นลุกลามของเชื้อไวรัสและลดช่วงเวลาการเกิดอาการได้ การรักษาเริมด้วยตัวเองในระยะเริ่มต้นควรจะเน้นที่การดูแลสุขลักษณะ การใช้สมุนไพรหรือแนวทางธรรมชาติที่มีฤทธิ์ต้านไวรัส แล้วก็การดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อเป็นการป้องกันและยังเป็นการไม่ให้เชื้อกลับมาแสดงอาการซ้ำบ่อยครั้ง
การประคบเย็นในช่วงที่มีลักษณะอาการสามารถช่วยลดการอักเสบและบรรเทาลักษณะของการปวดแสบปวดร้อนได้ดี โดยใช้ผ้าสะอาดห่อเจลเย็นหรือผ้าชุบน้ำเย็นประคบบริเวณที่เกิดตุ่มเริมวันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 10-15 นาที วิธีนี้ช่วยให้บริเวณที่ติดโรคเย็นลงและลดการระคายเคือง การดูแลความสะอาดของรอบๆที่ติดเชื้อโรคเป็นอีกหัวข้อสำคัญ ควรล้างด้วยน้ำสะอาดรวมทั้งสบู่อ่อนๆหลีกเลี่ยงการเกา แกะ หรือบีบตุ่มเริม เพราะเหตุว่าอาจจะส่งผลให้เชื้อแพร่ขยายมากขึ้นเรื่อยๆและติดโรคแบคทีเรียแทรกซ้อนได้ง่าย
การใช้สมุนไพรเป็นช่องทางหนึ่งที่ช่วยทุเลาลักษณะของเริมและก็ต้านเชื้อไวรัสได้ ยกตัวอย่างเช่น ใบเสลดพังพอนตัวเมียที่มีฤทธิ์ลดการอักเสบ ช่วยลดอาการบวมแดงและเร่งให้ตุ่มแห้งเร็วขึ้น หรือจะใช้ว่านหางจระเข้สดทาบางๆรอบๆที่เป็นเริมก็ได้ด้วยเหมือนกัน เพราะเหตุว่านหางจระเข้มีสารต้านทานไวรัสแล้วก็ให้ความชื้นแก่ผิวหนัง ทำให้แผลหายเร็วขึ้นโดยไม่ทำให้เกิดเเผลเป็น สำหรับผู้ที่อยากได้เสริมการดูแลจากภายใน ควรจะย้ำการทานอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ยกตัวอย่างเช่น ผักใบเขียว ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และดื่มน้ำสะอาดให้พอเพียงในทุกๆวัน
อีกหนึ่งแนวทางที่ช่วยรักษาเริมด้วยตัวเองได้ดิบได้ดีเป็นการเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย โดยเฉพาะในคนที่มีลักษณะอาการกำเริบหลายครั้ง ควรเอาใจใส่เรื่องการพักผ่อนให้เพียงพอขั้นต่ำวันละ 7-8 ชั่วโมง เลี่ยงความเคร่งเครียดหรือควบคุมความเครียดด้วยกิจกรรมที่ผ่อนคลายจิตใจ ตัวอย่างเช่น ตั้งสติ โยคะ หรือการเดินเที่ยวในที่ที่มีธรรมชาติ การบริหารร่างกายเบาๆอย่างสม่ำเสมอ เป็นต้นว่า เดินเร็วหรือขี่จักรยาน ยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันปฏิบัติงานก้าวหน้าขึ้นแล้วก็ลดโอกาสที่เริมจะกำเริบเสิบสาน
(https://i.imgur.com/oswDxvr.png)
ควรหลีกเลี่ยงของกินบางจำพวกที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส ดังเช่นว่า ช็อกโกแลต ถั่วดิน ถั่วเหลือง หรือของกินที่มีกรดอะมิโนอาร์จินีนสูง เพราะว่าบางทีอาจกระตุ้นให้เชื้อไวรัสเริมทำงานมากขึ้น ขณะเดียวกันก็ควรจะเพิ่มอาหารที่มีกรดอะมิโนไลซีนสูง เป็นต้นว่า ปลา นม ไข่ และโยเกิร์ต ซึ่งมีส่วนช่วยยั้งการเจริญของเชื้อไวรัสเริม
ถึงแม้ว่าเริมจะไม่สามารถที่จะรักษาให้หายสนิทได้อย่างถาวร ด้วยเหตุว่าเชื้อไวรัสยังคงแอบอยู่ในร่างกาย แต่การดูแลตนเองอย่างถูกต้องสามารถช่วยทำให้คนไข้ควบคุมอาการก้าวหน้า ลดการกลับมาเป็นซ้ำ แล้วก็ใช้ชีวิตได้อย่างเป็นปกติ การมีวินัยสำหรับในการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของตัวเองอีกทั้งในด้านการกินการอยู่ พักผ่อน และอารมณ์จึงเป็นหัวใจหลักของการควบคุมโรคนี้ให้สงบนาน
หากลักษณะของเริมร้ายแรงหรือเกิดขึ้นซ้ำบ่อยเกินไป การปรึกษาหารือและขอคำแนะนำแพทย์หรือผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านสมุนไพรเพื่อรับการรักษาเสริมก็เป็นลู่ทางที่สมควร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่เริมเกิดรอบๆอวัยวะสืบพันธุ์หรือดวงตา เนื่องจากว่าอาจมีภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงตามมาได้ ด้วยเหตุดังกล่าวถึงแม้การรักษาเริมด้วยตัวเอง (https://www.poonrada.com/sickness/detail/207)จะช่วยทุเลาอาการได้ในหลายกรณี แม้กระนั้นก็ไม่ควรมองข้ามการประเมินอาการอย่างใกล้ชิดและก็ใช้แนวทางที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลร่วมด้วย
(https://i.imgur.com/JpFFL5L.png)
เมื่อสามารถดูแลตนเองได้โดยตลอดและสมควร การเกิดเริมซ้ำจะลดลง ความรุนแรงของอาการจะน้อยลง และก็คนป่วยก็สามารถดำรงชีพได้อย่างมั่นใจเยอะขึ้นเรื่อยๆ การให้ความสนใจสุขภาพจากภายในจึงเป็นกุญแจสำคัญสำหรับการควบคุมเริมอย่างยั่งยืน ถ้าหากคุณมีลักษณะท่าทางที่จะเป็นเริมเสมอๆการเล่าเรียนวิธีรับมือและดูแลรักษาเริมด้วยตัวเองถือเป็นสิ่งที่จำเป็นที่ควรจะให้ความเอาใจใส่ตั้งแต่วันนี้
(https://i.imgur.com/B7YPCGP.png)
เครดิตบทความ บทความ รักษาเริมด้วยตัวเอง https://www.poonrada.com/sickness/detail/207 (https://www.poonrada.com/sickness/detail/207)