ปวดท้องข้างขวา สัญญาณอันตรายของสุขภาพตับ

[Chanapot]

หากคุณมีอาการ ปวดท้องข้างขวา อาจเป็นการเตือนจากร่างกายว่าตับมีปัญหา ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่ขจัดสารพิษ กรองของเสีย และช่วยย่อยอาหาร หากตับมีปัญหา อาจนำไปสู่ความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่รุนแรง เช่น ตับอักเสบ, ภาวะไขมันสะสมในตับ, มะเร็งตับ หรือแม้แต่ ภาวะตับล้มเหลว ได้

สัญญาณเตือนว่าตับอาจทำงานผิดปกติ 

 📌 เจ็บบริเวณด้านขวาบนของช่องท้อง 
 📌 ท้องอืด แน่นท้อง คลื่นไส้ อาเจียน 
 📌 ผิวและตาขาวมีสีเหลือง ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับตับ 
 📌 รู้สึกอ่อนล้าโดยไม่ทราบสาเหตุ 
 📌 ปัสสาวะสีเข้ม อุจจาระสีอ่อน 
 📌 สังเกตว่าน้ำหนักตัวลดลงโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน 

โรคตับที่พบบ่อย 

ภาวะที่มีไขมันสะสมในตับสูงผิดปกติ อาจเกิดจาก การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ หรือปัจจัยอื่น เช่น โรคอ้วน เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง หากไม่ควบคุม อาจนำไปสู่ ภาวะตับแข็งและมะเร็งในตับ ได้ 

ตับเกิดการอักเสบจากหลายสาเหตุ 
  ✔️ เกิดขึ้นจากพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อตับ 
  ✔️ ค่าตับสูงขึ้นจากการตรวจสุขภาพ 

มะเร็งที่มีต้นกำเนิดจากเซลล์ตับ 
  ✔️ อาการระยะแรกอาจไม่ชัดเจน 
  ✔️ เมื่อลุกลามอาจมีอาการเช่น ปวดท้องข้างขวา น้ำหนักลด หรือท้องโตผิดปกติ 

การป้องกันและลดความเสี่ยงของ โรคตับ 

✅ งดแอลกอฮอล์เพื่อลดภาระตับ 
✅ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ 
✅ ปรับโภชนาการให้เหมาะสม ลดอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง 
✅ ดูแลสุขภาพโดยการออกกำลังกาย 
✅ ตรวจสุขภาพเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง 

ดูแลค่าตับให้อยู่ในระดับปกติ 

✅ หากค่าการทำงานของตับ เช่น ค่า SGPT (ALT) และ SGOT (AST) สูงผิดปกติ 
✅ รับประทานอาหารที่ดีต่อระบบเผาผลาญของตับ 
✅ เพิ่มปริมาณการดื่มน้ำให้เหมาะสม 
✅ บริโภคอาหารที่ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย 
✅ พักผ่อนให้เต็มที่เพื่อลดภาระของตับ